宿舍健身大挑战，趣味奖品等你来！

大家好！这里是华小狮和研小鱼

面对疫情常态化的校园生活

华师学子们宅在宿舍学习生活

同学们都是怎么度过的呢

让我们前方记者为您报道

有的人在宿舍唱歌

有的人在宿舍跳舞

……

你还在宿舍无所事事吗

在这个即将到来的冬天

健身打卡活动开始啦

Young健身打卡周 活力宿舍不烦忧

快来同大家一起

炫出你的宿舍健身生活

活动简介^✦

本次运动Young健身打卡周 活力宿舍不烦忧打卡活动将面向华南师范大学全体同学，邀请参与的同学在2022年11月13日至11月20日期间在小打卡小程序进行打卡，按照一定要求上传符合要求的视频进行打卡。活动结束时，将根据打卡积分评出一二三等奖和最佳创意奖若干。

活动规则^✦

01

打卡时间

打卡有效期为2022年11月13日至11月20日期间每日23:30之前，逾期无效！每日有效次数为一次，即一人一天只能打一次卡。

02

打卡方式

第一步

点击打卡按钮

第二步

选择打卡任务

第三步

填写正文，添加视频并发表

03

打卡样式

04

报名方式

填写以下问卷星后进入打卡群即可

问卷星

05

注意事项

1.每日上午10:00工作人员将在打卡群进行打卡提醒，参赛者完成体育锻炼并将其录制成视频并在当天23:30前上传至打卡圈子。

2.自选1-2个简单的健身动作在宿舍内录制1-2分钟的视频，可根据健身动作拍摄创意视频，录制普通打卡视频积1分，录制创意打卡视频积2分。

3.录制的视频格式要求为竖屏格式。

4.请有意愿参赛的同学请扫描本推送内的问卷星二维码填写报名表。

5.参赛者完成问卷报名后扫描打卡群二维码进入打卡群，入群后即可获得活动相关具体讯息。

6.工作人员将在活动开始前将活动示范锻炼视频发送至打卡群，参赛者的锻炼内容可根据示范视频进行自主创新，但视频内容需积极向上。

7.拍摄视频背景必须在宿舍内，否则视为放弃参赛资格。

8.在11月13日至11月20日内，连续完成4天有效打卡的同学即可得到校级活动证明一份。

9.进入小打卡圈子后，请各位同学按照以下操作步骤修改圈子昵称，便于工作人员核对身份。

修改昵称示例

第一步

点击此处的头像标识

第二步

点击设置

第三步

点击修改圈昵称

第四步

修改及保存即可

奖励规则^✦

本次活动我们将选出

最佳创意奖1名

奖励瑜伽垫和冰墩墩一个

一等奖2名

奖励瑜伽垫和华为手环一个

二等奖6名

奖励护膝一个

三等奖30名

奖励发带一个

奖品多多，快来参与吧！

这丰厚的奖品有没有吸引到屏幕前

在宿舍“躺平”的你呢

快呼唤你的小伙伴们一同来打卡运动吧

快来一起运动提高免疫力

运动一小时

开心🥳一整天

提交你的打卡视频

还可以得到丰富的奖品

抓住2022的最后50天

与华小狮和研小鱼一起慢慢变好

一起健身打卡吧

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编辑|郭凯琳

初审|郭凯琳

复审|刘基鹏

终审|向　娟

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